Classe iniciados
Nesta classe são desenvolvidos 3 conceitos chave: Físico, Social e Técnico. Na parte Física, as crianças são estimuladas a desenvolver a Coordenação motora, Flexibilidade, Domínio das lateralidades, e já alguns exercícios de força. No domínio Social, são estimulados conceitos como valorização, Superação, Respeito, Concentração, Calma e Autoconfiança. No domínio técnico são treinadas uma grande panóplia de técnicas de karate, de forma a torna-las eficazes e eficientes num contexto de autodefesa. A importância da Disciplina e da Hierarquia são também muito incentivadas nestas idades.
2ª feiras|das 18h00 às 19h00
sábados |das 10h00 às 11h00
Classe Graduados
Os Desportos de Combate devem concorrer para a educação e formação integral dos jovens e para a integração e inclusão social. Nesta classe o treino técnico é devidamente adaptado à necessidade concreta de cada indivíduo, tendo em consideração as suas caraterísticas psico-físicas e o seu nível etário.
Serão incluídos diversos exercícios para o desenvolvimento integral do jovem, nomeadamente do seu sistema nervoso central;
a) (consciencialização do sistema estrutural, sistema funcional e tomada de decisão).
b) Ao nível de mobilidade articular/muscular (proteção da saúde, através da utilização correta do sistema muscular, articular e esquelético).
c) Ao nível de coordenação geral (equilíbrio, ritmo, tempo, velocidade, força e controlo postural).
d) Ao nível da capacitação de relacionamento sócio-cultural (cumprimento de regras, cooperação, entreajuda e autonomia)
É cumprido a principal função nestas idades, Treinar, Educar e Formar.
2ª e 5ª feiras |das 20h00 às 21h00
